果汁减脂可以适量饮用低糖或无糖果汁。
因为这些果汁中含有的糖分较低或者不含糖分，不会额外增加能量摄入，有助于维持减脂期间的能量平衡。但是需要注意的是，果汁中的果糖含量较高，长期过量饮用仍可能导致肥胖和其他健康问题，因此建议在减脂过程中适量饮用，并结合适当的运动和饮食调整以获得最佳效果。
如果想要减脂，通常不推荐直接饮用果汁，尤其是高糖分的果汁。因为果汁虽然口感甜美，但其中含有较高的糖分，热量也相对较高，大量饮用容易导致热量摄入过多而转化为脂肪储存，从而影响减脂效果。
对于减脂人群而言，选择新鲜水果榨汁是不错的选择，但在食用时应尽量减少添加糖等额外添加剂，以避免额外增加热量和糖分摄入。同时，还应注意控制果汁的摄入量，每日不超过200毫升为宜，以免影响减脂目标的达成。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
沈阳空军93303部队医院二级甲等 综合医院 公立
徐州爱牙口腔医院二级 专科医院 民营
湖南省马王堆医院三级甲等 综合医院 公立
苏州市中医医院三级甲等 中医医院 公立海南藏族自治州藏医院二级甲等 民族医院 公立
肇庆市第二人民医院二级甲等 综合医院
不方便加热的减脂餐叫什么
吃肉减脂还是吃米减脂呢
达到减脂心率就开始减脂吗
不吃减脂餐不能减脂吗
冬天减脂效果好还是夏天减脂好
吃完减脂还是空腹减脂
大基数减脂快还是局部减脂快
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了