适量喝咖啡对于减脂有一定的帮助作用。
咖啡中含有的咖啡因能够起到兴奋神经的作用，使机体处于一种较为亢奋的状态，在一定程度上可以增加人体的新陈代谢速度，进而消耗更多的热量，达到减脂的目的。但是需要注意的是，如果长期大量地喝咖啡，则可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。
除了咖啡外，绿茶、红茶等饮品也含有一定的咖啡因，因此在减脂期间可以选择这些饮品代替高糖饮料。
减脂人群平时要注意合理饮食，并适当运动，以促进脂肪燃烧。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适量喝咖啡对于减脂有一定的帮助作用。
咖啡中含有的咖啡因能够起到兴奋神经的作用，使机体处于一种较为亢奋的状态，在一定程度上可以增加人体的新陈代谢速度，进而消耗更多的热量，达到减脂的目的。但是需要注意的是，如果长期大量地喝咖啡，则可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。
除了咖啡外，绿茶、红茶等饮品也含有一定的咖啡因，因此在减脂期间可以选择这些饮品代替高糖饮料。
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