港式咖啡减脂期可以喝吗

减脂期可以适量饮用港式咖啡。

港式咖啡通常由浓缩咖啡与牛奶混合而成，其中含有一定量的蛋白质及脂肪。虽然其热量相对较低，但在减脂期间饮用时仍需控制摄入量以避免额外增加热量摄入。此外，对于有心血管疾病风险的人群来说，适量摄入咖啡因有利于增强运动表现和促进脂肪燃烧，但仍需注意不要过量以免引起不良反应。

除上述提及的情况外，在减脂期还可以通过合理饮食和适当运动来帮助改善身体状态。建议减少高糖、高脂食物的摄入，并增加有氧运动的时间。

在减脂期间，除了关注饮食和饮品的选择外，还应确保充足的睡眠时间以支持新陈代谢和恢复。

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