减脂期可以适量食用红心蜜柚，通常不会影响减脂效果。
红心蜜柚是一种低卡路里的水果，每100克红心蜜柚中约含有42大卡的热量。因此，在减脂期间适量食用并不会导致热量摄入过多而影响减脂效果。但是需要注意的是，如果一次性摄入过多可能会引起胃肠道不适，所以不建议过量食用。
在减脂期间，除了控制饮食外，还需要配合适当运动以增强代谢，促进脂肪燃烧。
对于减脂人群而言，选择食物时应考虑其热量、营养成分等因素，并结合自身身体状况制定合理的饮食计划。
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