单纯使用壶铃进行减脂不会导致臀部肌肉丢失。
因为臀肌是属于身体中的大肌群之一，其功能主要是髋关节屈曲、伸展以及外旋等动作。虽然长时间不进行针对性的力量训练会导致肌肉萎缩，但是由于日常生活中不可避免地会用到臀肌，所以单纯使用壶铃进行减脂一般不会出现臀部肌肉丢失的情况。
如果在减脂过程中摄入热量长期低于基础代谢所需，则可能会出现负氮平衡，影响肌肉质量。
减脂期间要注意合理饮食与适当运动相结合，避免过度节食造成健康隐患。同时关注身体信号变化，及时调整锻炼计划以防肌肉流失。
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