缓慢散步也能起到一定的减肥效果，但通常比不过快走或者慢跑等运动方式。
尽管缓慢散步的强度较低，但仍可提高新陈代谢速率，从而消耗更多的卡路里。此外，长时间的静坐不动会导致身体的新陈代谢变缓，而轻微活动则能够增加代谢率，有助于燃烧脂肪。因此，缓慢散步也有助于减肥。
如果在散步的同时配合饮食控制或高强度间歇训练，可能会增强其减肥效果。
建议在日常生活中适当增加运动量，并注意均衡饮食以达到更好的减脂效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
缓慢散步也能起到一定的减肥效果，但通常比不过快走或者慢跑等运动方式。
尽管缓慢散步的强度较低，但仍可提高新陈代谢速率，从而消耗更多的卡路里。此外，长时间的静坐不动会导致身体的新陈代谢变缓，而轻微活动则能够增加代谢率，有助于燃烧脂肪。因此，缓慢散步也有助于减肥。
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