肾阴虚耳鸣吃什么食物

肾阴虚耳鸣可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、银耳、山药等食物以辅助缓解症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾阴虚耳鸣，若症状持续或加重，应及时就医。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾阴虚引起的耳鸣症状有一定的作用。肾阴虚患者适当吃枸杞能够起到滋养肝肾的作用，从而减轻耳鸣的症状。

2.桑葚

桑葚味甘酸性寒，入肝经肾经，能滋阴补血、生津润燥。肾阴虚者可适量食用以辅助改善不适症状。肾阴虚耳鸣的患者可以适当的吃一些桑葚，因为桑葚具有一定的滋阴补肾的功效，所以对病情有一定的好处。

3.黑芝麻

黑芝麻性平，归肝肾经，有滋补肝肾、养血乌发等功效，因此肾阴虚患者可以适量食用。肾阴虚耳鸣的患者平时可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻具有补肝益肾以及润肠通便的效果，有利于促进肾脏健康，进而缓解耳鸣的情况。

4.银耳

银耳是一种中药材，其味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴等症状。肾阴虚耳鸣的患者平时也可以适当的喝一些银耳汤，能够起到滋阴降火的作用，从而达到缓解耳鸣的目的。

5.山药

山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平；归脾、肺、肾经。肾阴虚患者也可适量食用。肾阴虚耳鸣的患者平时还可以适当的吃一些山药，因为山药也具有一定的滋阴补肾的功效，所以也有利于疾病的恢复。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。此外，肾阴虚耳鸣的患者日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累及精神紧张，保证充足的睡眠时间，有助于减轻耳鸣症状。

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