家用跑步机会帮助减肥。
家用跑步机可以调节运动强度、持续时间等参数，方便使用者制定个性化训练计划。定期使用家用跑步机进行中高强度间歇性训练有助于提高代谢率，在一定程度上促进脂肪燃烧。此外，跑步是一种全身运动，能锻炼心肺功能、增强肌肉力量，并对心血管系统有益。
如果在跑步过程中配合饮食控制，可能会有较好的减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠跑步可能无法达到理想的减肥效果，还需要结合饮食调整以确保每日热量摄入不超过消耗。另外，对于初次使用跑步机者或存在潜在健康风险的人群，建议咨询专业人士指导。
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