坚持快走可以减肥。
快走是一项高强度间歇性训练，有助于提高新陈代谢速率，在一定程度上可以帮助燃烧热量。此外，快走还可以增强心肺功能、改善血液循环，并有助于降低血压水平。
如果在快走过程中摄入了更多的热量，或者没有配合饮食控制，则可能无法达到理想的减肥效果。
减肥期间需要合理安排饮食，避免高糖、高脂食物的过度摄入，同时注意休息，保证充足的睡眠时间。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
坚持快走可以减肥。
快走是一项高强度间歇性训练，有助于提高新陈代谢速率，在一定程度上可以帮助燃烧热量。此外，快走还可以增强心肺功能、改善血液循环，并有助于降低血压水平。
如果在快走过程中摄入了更多的热量，或者没有配合饮食控制，则可能无法达到理想的减肥效果。
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