间歇平板支撑能辅助减脂。
间歇平板支撑是一种高强度有氧运动，可增强心肺功能、促进血液循环及新陈代谢，进而达到减脂效果。另外，该运动还可锻炼核心肌群，有助于改善身体稳定性与平衡能力。
如果在进行间歇平板支撑时配合合理的饮食控制，则减脂效果更佳。
需要注意的是，在进行间歇平板支撑时应确保动作规范且逐渐增加难度以避免受伤，并注意休息与恢复。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
间歇平板支撑能辅助减脂。
间歇平板支撑是一种高强度有氧运动，可增强心肺功能、促进血液循环及新陈代谢，进而达到减脂效果。另外，该运动还可锻炼核心肌群，有助于改善身体稳定性与平衡能力。
如果在进行间歇平板支撑时配合合理的饮食控制，则减脂效果更佳。
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