减肚子需要减脂。
减肚子通常是指减少腹部脂肪含量，而腹部脂肪含量与全身脂肪含量密切相关。因此，减脂有助于减少腹部脂肪，从而达到减肚子的目的。
除此之外，还可以通过控制饮食和增加运动来帮助减少腹部脂肪。例如，可以选择低热量、高纤维的食物，并适当增加有氧运动，如快走或游泳等。
在考虑减肚子时，应确保采取健康的方法，避免快速减肥导致营养不良或其他身体问题。同时，建议定期监测体重和体脂率，以评估减脂效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肚子需要减脂。
减肚子通常是指减少腹部脂肪含量，而腹部脂肪含量与全身脂肪含量密切相关。因此，减脂有助于减少腹部脂肪，从而达到减肚子的目的。
除此之外，还可以通过控制饮食和增加运动来帮助减少腹部脂肪。例如，可以选择低热量、高纤维的食物，并适当增加有氧运动，如快走或游泳等。
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