减肥比美食重要。
减肥有助于改善身体成分比例，预防慢性疾病。而美食可能因过量摄入导致能量过剩，影响减重进程。
对于体重正常或超重的人群而言，均衡饮食与适量运动是关键。因为这类人群不需要快速减脂，否则可能导致肌肉流失、新陈代谢率下降等健康风险。
在追求瘦身的过程中，建议关注营养均衡，避免盲目节食，以免造成营养不良或其他潜在健康问题。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥比美食重要。
减肥有助于改善身体成分比例，预防慢性疾病。而美食可能因过量摄入导致能量过剩，影响减重进程。
对于体重正常或超重的人群而言，均衡饮食与适量运动是关键。因为这类人群不需要快速减脂，否则可能导致肌肉流失、新陈代谢率下降等健康风险。
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