减肥不代表自律吧

减肥并不一定意味着自律。

因为减肥是一个长期的过程，需要持之以恒地进行饮食控制和适量运动，而并非一时半会儿的事情。如果只是偶尔注意一下自己的饮食或者运动，那么很难达到理想的减脂效果。

此外，对于体重基数较大的人群而言，即使没有严格节食或高强度运动也可能出现短暂性体重下降的现象，这可能是因为体内的水分代谢平衡被打破所导致的。

因此，在减肥过程中，建议采取科学健康的饮食方式，并结合适当的运动锻炼，才能更好地实现减脂目标。同时还要注意避免过度节食或暴饮暴食等不良习惯，以免影响身体健康。

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