减肥期间可以不吃营养素。
减肥期间需要控制饮食以减少热量摄入，但不代表完全不吃营养素。适当食用富含蛋白质、膳食纤维的食物有助于维持饱腹感，促进新陈代谢，同时还能为身体提供必要的营养成分。
如果个人体质较好或日常饮食结构合理，则可能不需要额外补充营养素。
在减肥过程中，应确保每日所需的基本营养，并避免盲目追求快速减重而忽略身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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减肥期间需要控制饮食以减少热量摄入，但不代表完全不吃营养素。适当食用富含蛋白质、膳食纤维的食物有助于维持饱腹感，促进新陈代谢，同时还能为身体提供必要的营养成分。
如果个人体质较好或日常饮食结构合理，则可能不需要额外补充营养素。
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