减肥不能急于求成

减肥不能急于求成，因为快速减肥可能影响身体健康。

快速减肥可能导致营养不良，影响身体正常运作；还可能会导致新陈代谢紊乱，引发头晕、乏力等症状。此外，如果在短时间内迅速减轻体重，会导致肌肉流失，进而降低基础代谢率，使减肥效果大打折扣。因此，为了身体健康着想，减肥应采取科学的方法，逐渐调整饮食结构和生活习惯，避免急于求成。

减肥过程中，过度节食或运动量过大也可能导致身体不适，如疲劳、失眠等。

总之，在减肥的过程中，要关注自己的身体状况，合理安排饮食和运动计划，并且要有耐心，不要急于求成。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。