只吃肉不吃饭不能减肥。
只吃肉不吃饭会导致营养摄入不均衡，长期如此可能会引起蛋白质-能量营养不良，进而影响身体健康。此外，碳水化合物摄入不足，身体无法获得足够的能量来源，从而转向分解脂肪以获取能量，可能导致体重下降，但并不健康。减肥应通过合理的饮食结构和适当的运动相结合的方式进行，长时间单一食物摄入可能造成营养不良，不利于身体健康。
如果在短期内快速减重，可能导致肌肉流失、新陈代谢率降低，甚至出现头晕、乏力等低血糖症状。
建议采取平衡膳食，合理搭配肉类、蔬菜、水果和谷物，确保每日所需的各种营养素摄入，并配合适当运动以达到健康的减肥效果。
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