快走一个小时一般是可以减肥的。
快走是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸速率来燃烧卡路里，进而达到减肥的目的。每小时约可消耗400-500大卡的热量，因此快走一个小时通常可以有效减肥。
如果在快走过程中配合饮食控制，可能会获得更好的减肥效果。
在进行快走等运动时，应注意保持适当的姿势和步幅，避免过度疲劳或受伤。同时，合理的膳食搭配也是实现健康减肥的关键。
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快走一个小时一般是可以减肥的。
快走是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸速率来燃烧卡路里，进而达到减肥的目的。每小时约可消耗400-500大卡的热量，因此快走一个小时通常可以有效减肥。
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