躺着不能减肥。
躺着时人体处于静息状态，机体代谢水平较低，基础代谢率降低，此时所消耗的能量远低于日常活动以及进食后所产生的能量，因此会导致体重增加，不利于减肥。此外，长时间躺着不动还可能导致肌肉萎缩、血液循环减缓等问题，进一步影响身体健康。
除了躺下外，如果摄入的食物热量小于身体每日所需的热量，则也可能达到减肥的目的。
减肥期间应注意合理饮食，并适当运动，避免长时间躺着或坐着不动，以促进脂肪燃烧，有助于维持健康体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
躺着不能减肥。
躺着时人体处于静息状态，机体代谢水平较低，基础代谢率降低，此时所消耗的能量远低于日常活动以及进食后所产生的能量，因此会导致体重增加，不利于减肥。此外，长时间躺着不动还可能导致肌肉萎缩、血液循环减缓等问题，进一步影响身体健康。
除了躺下外，如果摄入的食物热量小于身体每日所需的热量，则也可能达到减肥的目的。
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