玉米粥热量高吗,减肥可以吃吗

玉米粥的热量并不高，减肥期间可以适量食用。

玉米粥主要是由玉米制成，其中含有较多的膳食纤维成分，能够增强人体的饱腹感，并且所含有的热量比较低，在减肥期间适当的吃一些不会导致身体长胖。

若在制作过程中添加了大量的糖分，则会导致玉米粥的热量有所增加，此时则属于一种高热量食物，如果过量食用可能会导致体重增长。

需要注意的是，虽然玉米粥的热量较低，但也不宜过量食用，否则可能导致血糖波动，影响身体健康。另外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，以免引起血糖升高。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。