粽子的热量比较高。
粽子中含有大量的淀粉以及糖分，在体内容易被分解为葡萄糖，进而转化为脂肪，从而引起肥胖的情况发生。
若在短时间内摄入大量粽子，且未及时通过运动消耗，则可能导致热量堆积，增加发胖的风险。
吃粽子时应注意适量原则，避免过量食用导致能量摄入过多而引起肥胖的发生。同时，对于减肥人群而言，建议选择低糖、少油的粽子，并配合适当的运动以促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
粽子的热量比较高。
粽子中含有大量的淀粉以及糖分，在体内容易被分解为葡萄糖，进而转化为脂肪，从而引起肥胖的情况发生。
若在短时间内摄入大量粽子，且未及时通过运动消耗，则可能导致热量堆积，增加发胖的风险。
吃粽子时应注意适量原则，避免过量食用导致能量摄入过多而引起肥胖的发生。同时，对于减肥人群而言，建议选择低糖、少油的粽子，并配合适当的运动以促进能量消耗。
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