常喝酸奶不能减肥。
虽然酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道菌群，但其本身的热量相对较高，且其中还添加了糖分等成分，如果过量摄入会导致额外的卡路里积累，从而增加体重。
若自身对酸奶中的蛋白质过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在选择酸奶时，需注意查看产品标签，并确保所选酸奶不含过多添加剂和糖分，以减少额外的卡路里摄入。并配合适当运动，才能达到较好的减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
常喝酸奶不能减肥。
虽然酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道菌群，但其本身的热量相对较高，且其中还添加了糖分等成分，如果过量摄入会导致额外的卡路里积累，从而增加体重。
若自身对酸奶中的蛋白质过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在选择酸奶时，需注意查看产品标签，并确保所选酸奶不含过多添加剂和糖分，以减少额外的卡路里摄入。并配合适当运动，才能达到较好的减肥效果。
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