跑步机上跑步能起到一定的减肥作用。
跑步属于有氧运动，通过加快心率、呼吸频率等来提高新陈代谢速率，促进热量消耗；同时也能增强肌肉力量与耐力，间接地帮助身体更好地消耗脂肪储存。
如果在跑步机上跑步的同时配合饮食控制，比如减少高热量食物摄入或增加低卡路里食品比例，则效果会更加显著。
选择合适的时机进行跑步锻炼，并注意做好热身活动以预防受伤风险。另外，在使用跑步机时需确保地面平稳且避免穿戴过紧衣物以免影响血液循环。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
跑步机上跑步能起到一定的减肥作用。
跑步属于有氧运动，通过加快心率、呼吸频率等来提高新陈代谢速率，促进热量消耗；同时也能增强肌肉力量与耐力，间接地帮助身体更好地消耗脂肪储存。
如果在跑步机上跑步的同时配合饮食控制，比如减少高热量食物摄入或增加低卡路里食品比例，则效果会更加显著。
选择合适的时机进行跑步锻炼，并注意做好热身活动以预防受伤风险。另外，在使用跑步机时需确保地面平稳且避免穿戴过紧衣物以免影响血液循环。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
措勤县人民医院二级 综合医院 公立略阳铁路医院二级甲等 综合医院 公立沈阳市中医肿瘤医药研究所二级甲等 专科医院 公立
江西中医药大学附属医院三级甲等 中医医院 公立西安市雁塔截瘫康复医疗中心二级甲等 康复院 公立大同脊椎病医院二级甲等 专科医院 民营
吃了减肥药心慌是怎么回事
减肥餐有哪些
减肥药为什么会引起心慌
减肥按摩有效果吗
减肥贴管用吗
减肥腰带有用吗
鸡蛋减肥法真的可行吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了