吃苦瓜减肥法有一定的辅助减肥效果，但不宜长期单一进食以避免营养不良。
苦瓜富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化与排泄，进而减少体内废物及多余水分滞留，达到减重目的。
虽然苦瓜本身不含糖分且热量较低，但在食用时可能加入高油、高盐或高糖调味料，从而影响其减肥效果。
在实施苦瓜减肥法的同时，需确保每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和其他必要营养素，以维持身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃苦瓜减肥法有一定的辅助减肥效果，但不宜长期单一进食以避免营养不良。
苦瓜富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化与排泄，进而减少体内废物及多余水分滞留，达到减重目的。
虽然苦瓜本身不含糖分且热量较低，但在食用时可能加入高油、高盐或高糖调味料，从而影响其减肥效果。
在实施苦瓜减肥法的同时，需确保每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和其他必要营养素，以维持身体健康。
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