早上跑步可以减肥。
早上跑步时，由于长时间不进食，机体处于低血糖状态，为维持正常生理活动，需要优先消耗体内储存的脂肪，因此能达到较好的减肥效果。
晚上跑步也可以起到一定的减肥作用，因为晚上跑步同样能够促进身体的新陈代谢，有助于消耗体内的热量。
无论是早上还是晚上跑步，都要注意控制饮食，避免暴饮暴食或摄入高糖、高脂食物，以免影响减肥效果。
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早上跑步可以减肥。
早上跑步时，由于长时间不进食，机体处于低血糖状态，为维持正常生理活动，需要优先消耗体内储存的脂肪，因此能达到较好的减肥效果。
晚上跑步也可以起到一定的减肥作用，因为晚上跑步同样能够促进身体的新陈代谢，有助于消耗体内的热量。
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