晚上跑步能减肥。
晚上跑步能够促进身体的新陈代谢，增加能量消耗，进而起到减肥的作用。
如果在饭后立即开始运动，则可能不会达到理想的减肥效果，因为此时食物正在消化吸收中，身体的能量主要用于消化过程，而非燃烧脂肪。
需要注意的是，在晚上跑步时要避免空腹，以免引起低血糖反应。同时还要注意做好热身活动，以减少受伤的风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上跑步能减肥。
晚上跑步能够促进身体的新陈代谢，增加能量消耗，进而起到减肥的作用。
如果在饭后立即开始运动，则可能不会达到理想的减肥效果，因为此时食物正在消化吸收中，身体的能量主要用于消化过程，而非燃烧脂肪。
需要注意的是，在晚上跑步时要避免空腹，以免引起低血糖反应。同时还要注意做好热身活动，以减少受伤的风险。
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