晚上不吃饭对减肥有一定的作用，但不宜长期坚持。
晚上不吃饭可以减少热量摄入，当热量摄入小于消耗时，就会出现负平衡，进而起到减肥的作用。
如果白天进食过多高脂、高糖食物，导致热量摄入超标，此时晚上适当控制饮食有助于体重管理。
需要注意的是，过度节食可能导致营养不良，建议在减肥过程中保持均衡饮食，并结合适量运动以确保健康减重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上不吃饭对减肥有一定的作用，但不宜长期坚持。
晚上不吃饭可以减少热量摄入，当热量摄入小于消耗时，就会出现负平衡，进而起到减肥的作用。
如果白天进食过多高脂、高糖食物，导致热量摄入超标，此时晚上适当控制饮食有助于体重管理。
需要注意的是，过度节食可能导致营养不良，建议在减肥过程中保持均衡饮食，并结合适量运动以确保健康减重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
措勤县人民医院二级 综合医院 公立略阳铁路医院二级甲等 综合医院 公立沈阳市中医肿瘤医药研究所二级甲等 专科医院 公立
江西中医药大学附属医院三级甲等 中医医院 公立西安市雁塔截瘫康复医疗中心二级甲等 康复院 公立大同脊椎病医院二级甲等 专科医院 民营
吃了减肥药心慌是怎么回事
减肥餐有哪些
减肥药为什么会引起心慌
减肥按摩有效果吗
减肥贴管用吗
减肥腰带有用吗
鸡蛋减肥法真的可行吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了