晚上不吃饭只吃水果并不能直接减肥。
晚上不吃饭只吃水果可能会导致饥饿感加剧，进而增加对高热量食物的渴望，从而影响减肥效果。此外，长时间晚上不吃饭还可能导致新陈代谢减缓，使减肥变得更加困难。
如果在晚上不吃饭只吃水果的同时配合运动锻炼，则有助于促进能量消耗，对于减肥有一定的积极作用。
需要注意的是，晚上不吃饭只吃水果并不能长期维持健康的饮食习惯，建议保持均衡饮食，并结合适当的运动以达到理想的健康状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上不吃饭只吃水果并不能直接减肥。
晚上不吃饭只吃水果可能会导致饥饿感加剧，进而增加对高热量食物的渴望，从而影响减肥效果。此外，长时间晚上不吃饭还可能导致新陈代谢减缓，使减肥变得更加困难。
如果在晚上不吃饭只吃水果的同时配合运动锻炼，则有助于促进能量消耗，对于减肥有一定的积极作用。
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