乌龙茶减肥吗

乌龙茶对减肥有辅助效果。

乌龙茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化的作用，可以抑制体内脂肪的积累。此外，乌龙茶还含有咖啡碱，能促进胃液分泌，帮助消化，进而减少热量摄入。

如果在喝乌龙茶的同时配合适当运动，比如跳绳、游泳、瑜伽等，则有助于提高新陈代谢率，消耗更多的热量，从而达到更好的减肥效果。

选择饮用乌龙茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。另外，单纯依靠饮茶并不能达到理想的减肥目的，还需要结合饮食调整和适量运动来实现健康瘦身目标。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。