天天适量吃燕麦片一般是可以起到一定辅助减肥的作用的。
因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在体内的消化吸收时间，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，进而达到辅助减肥的效果。
如果配合运动锻炼，则效果会更加明显。
需要注意的是，虽然燕麦片有助于促进新陈代谢，但不宜过量食用，否则可能会导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。
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因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在体内的消化吸收时间，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，进而达到辅助减肥的效果。
如果配合运动锻炼，则效果会更加明显。
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