早晨跑步能辅助减肥。
早晨跑步可以增加身体的能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于减少体脂含量。
如果在跑步过程中摄入了过多高热量食物或没有合理控制饮食，则可能达不到较好的减肥效果。
需要注意的是，在早上运动前应充分热身以预防肌肉拉伤，并且需要保持均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早晨跑步能辅助减肥。
早晨跑步可以增加身体的能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于减少体脂含量。
如果在跑步过程中摄入了过多高热量食物或没有合理控制饮食，则可能达不到较好的减肥效果。
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