适量喝牛奶有助于减肥。
牛奶中的蛋白质和钙质可以增强饱腹感，减少食欲，从而控制饮食摄入；此外，牛奶中还含有一定的脂肪分解酶，可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质，进而达到减肥的目的。
如果对乳糖不耐受或存在过敏反应，则不宜饮用牛奶以促进减肥，否则可能导致腹泻、皮疹等不良反应。
在考虑通过喝牛奶来辅助减重时，应确保自身不对牛奶成分产生不良反应，并注意监测体重变化及是否存在水肿等情况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适量喝牛奶有助于减肥。
牛奶中的蛋白质和钙质可以增强饱腹感，减少食欲，从而控制饮食摄入；此外，牛奶中还含有一定的脂肪分解酶，可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质，进而达到减肥的目的。
如果对乳糖不耐受或存在过敏反应，则不宜饮用牛奶以促进减肥，否则可能导致腹泻、皮疹等不良反应。
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