走楼梯能减肥。
走楼梯作为一种运动形式，通过增加能量消耗来帮助减少热量储存，从而实现减肥效果。
对于超重或肥胖人群而言，单纯依靠走楼梯可能难以达到理想的减肥目标，此时需要配合饮食控制或其他锻炼方式。
在选择走楼梯作为减肥手段时，应注意适度增加爬楼次数和强度，并结合均衡饮食以促进脂肪燃烧和肌肉塑形。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
走楼梯能减肥。
走楼梯作为一种运动形式，通过增加能量消耗来帮助减少热量储存，从而实现减肥效果。
对于超重或肥胖人群而言，单纯依靠走楼梯可能难以达到理想的减肥目标，此时需要配合饮食控制或其他锻炼方式。
在选择走楼梯作为减肥手段时，应注意适度增加爬楼次数和强度，并结合均衡饮食以促进脂肪燃烧和肌肉塑形。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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