减肥期间晚上可以适量喝低脂或脱脂牛奶。
减肥期间晚上适当喝低脂或脱脂牛奶有助于补充营养，还可以促进睡眠，有利于身体健康。但是睡前要控制好摄入量，以免引起肥胖。
减肥期间晚上还应避免食用高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等。
在减肥期间，建议合理安排饮食，保证营养均衡，并配合适当运动以达到健康减重的目的。
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减肥期间晚上可以适量喝低脂或脱脂牛奶。
减肥期间晚上适当喝低脂或脱脂牛奶有助于补充营养，还可以促进睡眠，有利于身体健康。但是睡前要控制好摄入量，以免引起肥胖。
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