酸奶拌苹果能减肥吗

酸奶拌苹果不能直接减肥，但有利于促进减肥。

酸奶拌苹果通常不会导致热量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内的情况发生，因此对于减肥人群而言，适当食用此方法制作而成的食物并不会影响减肥的效果。

如果摄入过多可能会导致肥胖的发生，因为虽然苹果中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量，但是酸奶中含有一定的糖分，若长期大量食用可能会导致能量摄入大于消耗，从而引起发胖的现象。

需要注意的是，在选择酸奶时，应尽量选用低脂或无脂的产品，并避免添加过多的糖类物质，以减少额外的热量摄入。

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