减肥期间可以适当增加蛋白质摄入，以满足身体需要，同时帮助控制食欲、维持肌肉质量。
蛋白质是构成人体的重要组成部分，在体内被分解为氨基酸后用于合成各种酶、激素和其他生物活性分子。适当的蛋白质摄入可以帮助维持机体正常生理功能，并支持新陈代谢过程中的能量消耗。
如果体重超重或肥胖严重，则应避免通过高蛋白饮食来减肥，因为这可能导致肾脏负担过重，甚至可能诱发肾病。
在考虑蛋白质摄入量时，应结合自身身体状况以及运动强度等因素进行调整，并注意观察尿液颜色变化以防蛋白质代谢产物积累引起不适。
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