酸奶加红糖不能减肥。
酸奶加红糖作为日常食品，并没有额外增加代谢率或者减少热量摄入的效果，因此不具备直接减肥的功效。
减脂期间可以适量吃酸奶和红糖，但不建议过量食用，以免导致血糖波动或引发腹泻等不适症状。
若希望通过饮食控制来达到减肥目的，应确保每日进食的总能量低于消耗总能量。同时配合适当运动锻炼，才能有效促进脂肪分解，从而起到瘦身作用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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酸奶加红糖作为日常食品，并没有额外增加代谢率或者减少热量摄入的效果，因此不具备直接减肥的功效。
减脂期间可以适量吃酸奶和红糖，但不建议过量食用，以免导致血糖波动或引发腹泻等不适症状。
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