酸奶苹果减肥法不是真的。
虽然酸奶苹果减肥法中的酸奶和苹果都属于低热量食品，但这种方法并没有考虑到每日所需的全部营养素，可能会导致营养不均衡。
如果在减肥期间出现饥饿感或血糖波动，可以适当进食含糖量较低且饱腹感较强的水果，如柚子、猕猴桃等，有利于减少高热量食物摄入。
减肥时需注意饮食多样化以确保充足的营养摄入，并避免长时间空腹导致胃部不适。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
酸奶苹果减肥法不是真的。
虽然酸奶苹果减肥法中的酸奶和苹果都属于低热量食品，但这种方法并没有考虑到每日所需的全部营养素，可能会导致营养不均衡。
如果在减肥期间出现饥饿感或血糖波动，可以适当进食含糖量较低且饱腹感较强的水果，如柚子、猕猴桃等，有利于减少高热量食物摄入。
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