减肥期间需要多喝水。
水是人体的重要组成部分，参与许多生理过程，如代谢、排泄等。减肥期间多喝水有助于促进新陈代谢，提高基础代谢率，进而消耗更多的能量。此外，充足的水分摄入还有助于维持身体的水平衡，支持消化系统正常运作，预防便秘等问题。
对于不需要额外减重的人群，适量饮水即可，无需刻意追求每天大量的饮水量。
在减肥过程中，保持均衡饮食与适当运动相结合，并注意观察体重变化，以确保健康有效的减脂效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间需要多喝水。
水是人体的重要组成部分，参与许多生理过程，如代谢、排泄等。减肥期间多喝水有助于促进新陈代谢，提高基础代谢率，进而消耗更多的能量。此外，充足的水分摄入还有助于维持身体的水平衡，支持消化系统正常运作，预防便秘等问题。
对于不需要额外减重的人群，适量饮水即可，无需刻意追求每天大量的饮水量。
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由于饮食生活习惯的改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅，引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，但是在减肥的过程中，一部分人不当节食减肥，更是加重了便秘情况。那么，减肥期间便秘怎么办？吃什么做什么运动能治便秘？赶紧看看下面专家的回答吧。
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