跑步机上快走有助于减肥。
在跑步机上快走比户外行走更可控，因为它允许精确测量步数、速度和时间，这可以帮助人们更容易地跟踪他们的进度并调整计划以实现最佳效果。此外，跑步机通常有倾斜度调节功能，这意味着锻炼者可以根据自己的需求和体能水平轻松地增加强度。
如果配合饮食控制，可能会有一定的减肥作用。
选择合适的跑带宽度与长度，并确保地面平整以防跌倒。使用前需检查机器各部件是否正常工作，使用后及时清洁维护。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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如果配合饮食控制，可能会有一定的减肥作用。
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