晚上跑步能减肥。
晚上跑步能够帮助身体燃烧卡路里，从而减少体内的脂肪储存。此外，晚间低血糖的风险较低，此时进行高强度训练更有利于提高燃脂效率。
如果在晚上跑步后摄入了高热量食物或未能保持均衡饮食，则可能不会达到理想的减肥效果。
需要注意的是，在晚上跑步时要确保有足够的休息时间，并且避免过量运动导致身体疲劳。另外，对于刚开始接触跑步的人来说，从慢跑开始逐渐增加强度是比较合适的。
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晚上跑步能够帮助身体燃烧卡路里，从而减少体内的脂肪储存。此外，晚间低血糖的风险较低，此时进行高强度训练更有利于提高燃脂效率。
如果在晚上跑步后摄入了高热量食物或未能保持均衡饮食，则可能不会达到理想的减肥效果。
需要注意的是，在晚上跑步时要确保有足够的休息时间，并且避免过量运动导致身体疲劳。另外，对于刚开始接触跑步的人来说，从慢跑开始逐渐增加强度是比较合适的。
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