水果代替晚餐不能减肥。
水果代替晚餐会导致营养不均衡，因为水果通常富含糖分和少量的蛋白质和脂肪，而缺乏足够的碳水化合物、脂肪和其他必要的营养素，如铁、钙等。长时间这样做容易引起贫血、低血糖等问题，进而影响新陈代谢和体重控制。
如果在晚上摄入过多高热量食物，即使只吃水果也可能导致热量摄入超标，从而增加肥胖风险。
需要注意的是，任何一种饮食方式都需要结合个体差异和身体状况来考虑其适宜性，并且不宜长期单一地依赖某一种食物作为主食来源。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
水果代替晚餐不能减肥。
水果代替晚餐会导致营养不均衡，因为水果通常富含糖分和少量的蛋白质和脂肪，而缺乏足够的碳水化合物、脂肪和其他必要的营养素，如铁、钙等。长时间这样做容易引起贫血、低血糖等问题，进而影响新陈代谢和体重控制。
如果在晚上摄入过多高热量食物，即使只吃水果也可能导致热量摄入超标，从而增加肥胖风险。
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