睡前跑步能辅助减肥。
睡前跑步可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于体重控制。
如果身体存在运动禁忌或睡眠障碍，则不建议在睡前进行高强度的跑步锻炼，否则可能影响身体健康。
选择合适的时间进行适度运动是实现健康减脂的关键所在。日常生活中应合理膳食，并注意休息，避免过度疲劳。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
睡前跑步能辅助减肥。
睡前跑步可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于体重控制。
如果身体存在运动禁忌或睡眠障碍，则不建议在睡前进行高强度的跑步锻炼，否则可能影响身体健康。
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