苹果酸奶减肥法能在短时间内帮助减轻体重，但是不宜长时间坚持。
苹果酸奶减肥法期间，人体处于轻度饥饿状态，此时机体新陈代谢会提高，从而消耗更多的能量，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，苹果酸奶减肥法并不适合所有人群，如有胃病或糖尿病史者慎用。
选择饮食减肥方法时需注意营养均衡，并结合适量运动以确保健康有效。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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