晚上不吃饭只吃水果不利于减肥。
晚上不吃饭会导致机体长时间处于饥饿状态，此时机体会消耗自身的脂肪以及肌肉来维持生命活动，从而可能会出现头晕、乏力等症状。而如果在晚上不吃饭的同时还食用了较多的水果，由于水果中含有一定的糖分，这些糖分会转化为葡萄糖被人体吸收利用，剩余的则会转化为脂肪储存在体内，所以晚上不吃饭只吃水果不能起到较好的减肥效果。
晚上不吃饭只吃水果可能影响睡眠质量，导致新陈代谢减缓，进而增加体重。
减肥期间应保证营养均衡，避免过度节食，以免引起身体不适。如有需要，建议咨询营养师或医生制定合理的饮食计划。
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