吃蛋白质可以辅助减肥。
因为蛋白质本身所含有的热量较低，在被人体消化吸收的过程中会消耗一定的能量，且能够延长胃排空的时间，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有利于体重下降。
对于超重或肥胖人群而言，过量食用蛋白质可能会导致肾脏负担增加，因此建议在专业人士指导下控制摄入量。
在考虑通过饮食管理来减肥时，应确保均衡膳食，并结合适量运动以达到最佳效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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因为蛋白质本身所含有的热量较低，在被人体消化吸收的过程中会消耗一定的能量，且能够延长胃排空的时间，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有利于体重下降。
对于超重或肥胖人群而言，过量食用蛋白质可能会导致肾脏负担增加，因此建议在专业人士指导下控制摄入量。
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