减肥期间晚上可以适量喝纯奶。
纯奶含有一定的脂肪和碳水化合物，热量相对较低，晚上适量摄入不会导致热量堆积而转化为脂肪造成肥胖。同时，纯奶中的蛋白质和钙质可作为人体必需营养素，在一定程度上支持身体健康。
对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，即使在减肥期间晚上也不建议饮用纯奶，以免诱发腹泻、腹胀等不适症状。
减肥人群应合理控制饮食，并配合适当运动以确保健康减重。平时要注意避免食用高热量食物，如炸鸡、薯条等，以免影响减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间晚上可以适量喝纯奶。
纯奶含有一定的脂肪和碳水化合物，热量相对较低，晚上适量摄入不会导致热量堆积而转化为脂肪造成肥胖。同时，纯奶中的蛋白质和钙质可作为人体必需营养素，在一定程度上支持身体健康。
对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，即使在减肥期间晚上也不建议饮用纯奶，以免诱发腹泻、腹胀等不适症状。
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