每天适量吃坚果对减肥有利。
因为坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，可为人体补充日常活动所需的部分能量。同时其膳食纤维含量较高，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，一定程度上起到辅助减肥的作用。
如果存在肥胖或体重管理需求，则建议咨询营养师制定科学饮食计划，并结合适当的运动以达到健康减脂的目的。
在考虑每日食用坚果是否有助于减肥时，应确保选择未添加糖分和盐分较低的产品，并注意控制总摄入量以避免额外增加热量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
每天适量吃坚果对减肥有利。
因为坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，可为人体补充日常活动所需的部分能量。同时其膳食纤维含量较高，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，一定程度上起到辅助减肥的作用。
如果存在肥胖或体重管理需求，则建议咨询营养师制定科学饮食计划，并结合适当的运动以达到健康减脂的目的。
在考虑每日食用坚果是否有助于减肥时，应确保选择未添加糖分和盐分较低的产品，并注意控制总摄入量以避免额外增加热量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
白城铁路医院二级甲等 综合医院 公立临沂市心理医院（荣军医院）二级甲等 专科医院 公立
鹤山市中医院二级甲等 中医医院 公立
吉安市第一人民医院二级甲等 综合医院 公立
十堰市中医医院三级甲等 中医医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
吃了减肥药心慌是怎么回事
减肥餐有哪些
减肥药为什么会引起心慌
减肥按摩有效果吗
减肥贴管用吗
减肥腰带有用吗
鸡蛋减肥法真的可行吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髋关节脱位能治好吗
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了