咖啡会不会长胖

咖啡本身并不会使人发胖。

咖啡中含有一定的热量以及咖啡因等物质，适当的摄入可以起到提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。但如果过量食用，则会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，久而久之则会引起身体发胖的现象。此外，如果自身患有甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病，在睡前喝咖啡可能会导致病情加重，不利于疾病的控制与治疗。因此，虽然咖啡不会直接导致发胖，但并不建议睡前喝咖啡。

对于存在睡眠障碍的人群而言，长期大量饮用咖啡可能会影响睡眠质量，进而影响身体健康。

适量摄入咖啡对大多数人来说是安全的，但出于健康考虑，建议在日常生活中注意饮食均衡，并配合适当运动以维持体重。

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