睡眠不足可能会导致肥胖。
睡眠不足会干扰体内的激素平衡，如皮质醇、瘦素等，进而影响食欲调节和新陈代谢，导致食物摄入过多而消耗过少，从而引发肥胖。此外，长期的睡眠不足还会增加压力荷尔蒙皮质醇的分泌，进一步促进腹部脂肪堆积。
过度的压力或焦虑可能导致失眠，长期如此也可能与体重增加有关。
为了维护健康的生活方式，应确保充足的睡眠时间，并采取健康的饮食习惯和规律的运动来管理体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
睡眠不足可能会导致肥胖。
睡眠不足会干扰体内的激素平衡，如皮质醇、瘦素等，进而影响食欲调节和新陈代谢，导致食物摄入过多而消耗过少，从而引发肥胖。此外，长期的睡眠不足还会增加压力荷尔蒙皮质醇的分泌，进一步促进腹部脂肪堆积。
过度的压力或焦虑可能导致失眠，长期如此也可能与体重增加有关。
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