练瑜伽不能直接增高，但可辅助促进身高增长。
虽然瑜伽本身无法使骨骼再次生长，但其伸展、拉伸的动作能够起到放松身心的作用，一定程度上缓解压力，从而促进生长激素的分泌，进而达到间接助增高的效果。
身高的增长还受到遗传因素的影响，若父母双方或一方存在矮小家族史，则子女可能因此而出现身材偏矮的现象。
需要注意的是，在练习瑜伽的过程中，应避免过度拉伸或扭曲身体，以免引起肌肉损伤或其他伤害。同时，均衡饮食和充足睡眠也是支持身高发育的重要因素。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
练瑜伽不能直接增高，但可辅助促进身高增长。
虽然瑜伽本身无法使骨骼再次生长，但其伸展、拉伸的动作能够起到放松身心的作用，一定程度上缓解压力，从而促进生长激素的分泌，进而达到间接助增高的效果。
身高的增长还受到遗传因素的影响，若父母双方或一方存在矮小家族史，则子女可能因此而出现身材偏矮的现象。
需要注意的是，在练习瑜伽的过程中，应避免过度拉伸或扭曲身体，以免引起肌肉损伤或其他伤害。同时，均衡饮食和充足睡眠也是支持身高发育的重要因素。
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